Aikido-Techniken - Aikido techniques
Aikido-Techniken werden häufig als waza 技 bezeichnet (japanisch für Technik, Kunst oder Können). Das Aikido- Training basiert hauptsächlich auf zwei Partnern, die vorab arrangierte Formen ( Kata ) üben, anstatt Freestyle zu üben . Das Grundmuster besteht darin, dass der Empfänger der Technik ( Uke ) einen Angriff gegen die Person initiiert, die die Technik anwendet - die i sh Tori oder Shite 仕 手 (je nach Aikido-Stil), die auch als ( 投 げ nage (bei Anwendung von a) bezeichnet wird Wurftechnik), der diesen Angriff mit einer Aikido-Technik neutralisiert.
Beide Hälften der Technik, die von Uke und die von Tori , werden als wesentlich für das Aikido-Training angesehen. Beide studieren Aikido-Prinzipien der Mischung und Anpassung. Tori lernt, sich mit angreifender Energie zu vermischen und diese zu kontrollieren, während Uke lernt, in den nachteiligen, aus dem Gleichgewicht geratenen Positionen, in denen Tori ihn platziert , ruhig und flexibel zu werden . Dieses "Empfangen" der Technik wird Ukemi genannt . Uke ist ständig bemüht, das Gleichgewicht wiederzugewinnen und Schwachstellen (z. B. eine exponierte Seite) abzudecken, während Tori Position und Timing verwendet, um Uke aus dem Gleichgewicht zu bringen und verwundbar zu machen. In mehr Weiterbildung, uke kann Umkehrtechniken anwenden ( 返し技 , kaeshi-Waza ) Balance und Stift wieder zu erlangen oder werfen Tori .
Ukemi ( 受 身 ) bezieht sich auf den Vorgang des Empfangens einer Technik. Gutes Ukemi beinhaltet die Beachtung der Technik, des Partners und der unmittelbaren Umgebung - es ist eher ein aktives als ein passives "Empfangen" von Aikido. Der Sturz selbst ist Teil des Aikido und bietet dem Praktizierenden die Möglichkeit, sicher einen verheerenden Schlag oder Wurf (oder eine Kontrolle der Gelenksperre) zu erhalten und in einer fließenden Bewegung in eine stehende Position zurückzukehren. Die Person, die andere Techniken wirft (oder andere Techniken anwendet), muss die Ukemi- Fähigkeit ihres Partners sowie den physischen Raum berücksichtigen : Wände, Waffen (hölzernes Tantō , Bokken , Jō ) auf der Tatami und die Aikido-Praktizierenden in der Nähe.
Uke muss mit einer Stärke und Geschwindigkeit angreifen, die dem Können der Tori entspricht . Für Anfänger bedeutet dies einen Angriff mit weitaus geringerer Schwere als in einer realen Selbstverteidigungssituation.
Trainingstechniken
- Boot-Ruderübung ( 船漕運動 , Funakogi UNDO ) / Rudern das Boot ( 取り船 , torifune ) lehrt aus der Hüfte Bewegung , anstatt auf die Muskelkraft der Arme unter Berufung
- In der ersten Unterrichtsübung ( 一 教 運動 , Ikkyo undō ) werden die Schüler darin geschult, mit beiden Armen nach vorne in die Tegatana- Position (手 刀) einzutreten .
- Körperveränderung ( 体 の 変 更 , Tai no henko ), die die Richtung eines eingehenden Angriffs ändert
- Gesetzt Atmungsmethode ( 座技呼吸法 , Suwariwaza kokyūhō ) / Atemtätigkeit ( 呼吸動作 , Kokyūdōsa ) / Breathing Bauch Methode ( 呼吸丹田方 , Kokyūtandenhō ) Atmung in der Ausführung aller aikido Techniken wichtig ist. Hier hat "Atmen" eine zusätzliche Bedeutung von "Übereinstimmung mit" oder "Übereinstimmung", da die Bemühungen von Tori mit der Richtung und Stärke übereinstimmen müssen, mit der seine Handgelenke von Uke gehalten werden .
Erste Angriffe
Aikido-Techniken sind normalerweise eine Verteidigung gegen einen Angriff; Um mit ihrem Partner Aikido zu üben, müssen die Schüler lernen, verschiedene Arten von Angriffen auszuführen. Obwohl Angriffe nicht untersucht werden , so gründlich wie in auffällig -basierte Disziplinen wie Karate oder Boxen , „ehrlich“ oder „aufrichtig“ Angriffe (ein starker Schlag oder immobilisierende greifen) nötig sind , um eine korrekte und wirksame Anwendung der Technik zu studieren.
Viele der Schläge ( 打 ち , uchi ) des Aikido sollen oft Schnitten eines Schwertes oder eines anderen ergriffenen Gegenstandes ähneln , was auf seine Ursprünge in Techniken hinweist, die für den bewaffneten Kampf bestimmt sind. Andere Techniken, die explizit Schläge ( Tsuki ) zu sein scheinen , werden auch als Stöße mit einem Messer oder Schwert praktiziert . Tritte sind im Allgemeinen Variationen der oberen Ebene vorbehalten. Als Gründe werden angeführt, dass Stürze durch Tritte besonders gefährlich sind und dass Tritte (insbesondere hohe Tritte) während der im feudalen Japan vorherrschenden Kampfarten ungewöhnlich waren. Einige grundlegende Streiks sind:
- Front-of-the-Head-Schlag ( 正面 打 ち , Shōmen'uchi ) Ein vertikaler Messerschlag auf den Kopf. Im Training ist dies normalerweise aus Sicherheitsgründen auf die Stirn oder die Krone gerichtet , aber gefährlichere Versionen dieses Angriffs zielen auf den Nasenrücken und den Sinus maxillaris ab .
- Kopf-Seiten-Schlag ( 横 面 打 ち , yokomen'uchi ) Ein diagonaler Messerhandschlag seitlich am Kopf oder am Hals.
- Bruststoß ( 胸 突 き , Mune-Tsuki ) ein Schlag auf den Oberkörper . Spezifische Ziele sind Brust , Bauch und Solarplexus . Gleich wie "mittlerer Schub" ( 中段 突 き , chūdan-tsuki ) und "direkter Schub" ( 直 突 き , choku-tsuki ) .
- Gesichtsschub ( 顔面 突 き , Ganmen-Tsuki ) ein Schlag ins Gesicht . Gleich wie "Schub der oberen Ebene" ( 上 段 突 き , jōdan-tsuki ) .
- Schwert nehmen ( 太 刀 取 り , Tachitori ) Mit einem Schwert oder Bokken angegriffen werden , normalerweise für Praktizierende der oberen Ebene reserviert.
- Messer nehmen ( 短刀 取 り , tantōtori ) Mit einem Tantō angegriffen werden , normalerweise einem hölzernen.
- Personalübernahme ( 杖 取 り , jōtori ) Mit einem jō angegriffen werden . Von einem Holzstab angegriffen zu werden, heißt bōtori (棒 取 り) oder tsuetori (杖 取 り).
Insbesondere Anfänger üben häufig Techniken aus dem Griff, sowohl weil sie sicherer sind als auch weil es einfacher ist, die Energie und die Kraftlinien eines Haltens zu spüren als einen Schlag. Einige Zupacken stammen historisch aus dem Halten beim Versuch, eine Waffe zu ziehen . Eine Technik könnte dann verwendet werden, um sich zu befreien und den Angreifer, der den Verteidiger packt, zu immobilisieren oder zu schlagen.
- Einhand Schnappen ( 片手取り , katate-dori ) einerseits packt ein Handgelenk.
- Beide Hände greifen ( 諸 手 取 り , morote-dori ) beide Hände greifen nach einem Handgelenk. Gleich wie "Einhand-Zweihandgriff" ( ater 手 両 手 取 kat , katateryōte-dori )
- Beide Hände greifen ( 両 手 取 り , ryōte-dori ) beide Hände greifen beide Handgelenke. Gleich wie "doppelter Einhandgriff " ( 両 片 手 取 り , ryōkatate-dori ) .
- Schultergreifer ( 肩 取 り , kata-dori ) ein Schultergreifer. "Beide Schultern greifen" ist Ryōkata-Dori ( 両 肩 取 り ) . Es wird manchmal mit einem Überkopfschlag als Schultergriff-Gesichtsschlag kombiniert ( 肩 取 り 面 打 ち , kata-dori men-uchi ) .
- Brustgreifer ( 胸 取 り , Mune-Dori oder Muna-Dori ) greifen nach der (Kleidung der) Brust. Gleich wie "Kragengreifer" ( 襟 取 り , eri-dori ) .
- Hinterer Chokehold ( 後 ろ 首 絞 め , Ushiro Kubishime )
- Hinter beide Schultern greifen ( 後 ろ 両 肩 取 り , ushiro ryokatatori )
- Hinter beiden Handgelenken greifen ( 後 ろ 手 首 取 り , ushiro tekubitori )
Techniken
Wenn alle Angriffe berücksichtigt werden, verfügt Aikido über mehr als 10.000 benennbare Techniken. Viele Aikido-Techniken stammen von Daitō-ryū Aiki-jūjutsu , aber einige andere wurden von Morihei Ueshiba erfunden . Die genaue Terminologie für einige kann zwischen Organisationen und Stilen variieren. Was folgt, sind die Begriffe, die von der Aikikai Foundation verwendet werden. (Beachten Sie, dass trotz der Namen der ersten fünf aufgeführten Techniken diese nicht allgemein in numerischer Reihenfolge gelehrt werden.) Einige Techniken (z. B. die "Drop" -Würfe) werden auch mit Judo geteilt , was als "Cousin" des fälligen Aikido angesehen werden kann zu ihrem gemeinsamen Jujutsu- Hintergrund.
- Erste Lehre ( 一教 , Ikkyo ) , eine Steuereinerseits auf den Ellenbogen und eine Hand in der Nähe des Handgelenks , der unter Verwendung von Hebeln uke zum Boden (auch腕押さえ, genannt ude Osae „Arm pin“). Dieser Griff übt auch Druck auf den N. ulnaris am Handgelenk aus.
- Zweite Lehre ( 二 教 , nikyō ) , ein pronierendes Armband (小 手 回 し, kote mawashi , "Unterarmdrehung"), das den Arm festzieht und schmerzhaften Nervendruck ausübt. Es gibt eine adductive wristlock oder Z-Sperre in ura - Version.
- Dritte Lehre ( 三 教 , sankyō ) , ein rotierendes Armband (小 手 捻 り, kote hineri, "Unterarmdrehung"), das die nach oben gerichtete Spannung über Arm, Ellbogen und Schulter lenkt.
- Vierte Lehre ( 四 教 , yonkyō ) , eine Schulterkontrolle ähnlich wie ikkyō , jedoch mit beiden Händen am Unterarm (auch 小 手 押 さ え genannt, kote osae , "Unterarmstift"). Die Knöchel (von der Handfläche) werden auf den Radialnerv des Empfängers gegen das Periost des Unterarmknochens aufgebracht .
- Fünfte Lehre ( 五 教 , gokyō ) , optisch ähnlich wie ikkyō , jedoch mit umgekehrtem Griff des Handgelenks, medialer Rotation von Arm und Schulter und Druck nach unten auf den Ellbogen (auch 腕 伸 ば し, ude nobashi genannt ). Häufig bei Messer- und anderen Waffen zum Mitnehmen.
- Die sechste Lehre ( 六 教 , rokkyō ) wird auch als Ellbogenarmstift ( (極 め 押 さ h , hiji kime osae ) bezeichnet .
- Zweite Lehre zum Verstauchen des Arms ( 腕 挫 二 教 , ude hishigi nikkyo ) ein Ellbogenschloss, das im Allgemeinen für Messerstöße oder gerade Schläge verwendet wird.
- Vier-Richtungen-Wurf ( 四方 投 げ , shihōnage ) Die Hand wird über die Schulter zurückgefaltet und verriegelt das Schultergelenk.
- Unterarmrückkehr ( 小 手 返 し , kotegaeshi ) ein supinierender Wristlock-Wurf, der das Extensor digitorum streckt .
- Atem Wurf ( 呼吸投げ , kokyūnage ) ein loser verwendeter Begriff für verschiedene Arten von mechanisch unabhängigen Techniken, obwohl sie gemeinsame Verschlüsse wie anderen Techniken verwenden im Allgemeinen nicht.
Verschiedene Arten von Kokyūnage umfassen:
- ushironage 後 ろ 投 げ der Angreifer fällt rückwärts. Bekannt als Tai no henkō in Yoshinkan
- tenkan tsugiashi 足 換 継 ぎ 足 hinterer Drehpunkt und dann Vorwärtsschritt
- irimi tenkan 入 身 転 換
- irimi kaiten 入 身 回 転
- kiri otoshi cutting り 落 し "Schneidetropfen"
- uki otoshi floating き 落 と し "schwebender Tropfen"
- maki otoshi rolling き 落 と し "Roll-up Drop"
- hajiki goshi は じ き 腰 "Hüfte schnippen "
- katahiki-otoshi shoulder ひ き 落 落 し "Schulter ziehen Tropfen"
- kata hiki hajiki goshi 腰 ひ き は じ き 腰 schulterziehende schnippende Hüfte
- suri-otoshi striking り 落 と し "auffälliger Tropfen"
- tsurikomi-goshi 釣 込 腰 "Lifting-Pull-Hüfte"
- tsuri-goshi 釣 腰 "Hüfte ziehen"
- kote-hineri koshi-nage for 手 手 り 腰 腰 げ “Unterarm Twist Hip Throw”
- Eingabe von Würfen ( 入 身 投 げ , Iriminage ) Würfe, bei denen sich Tori durch den von Uke besetzten Raum bewegt . Die klassische Form ähnelt oberflächlich einer "Wäscheleine" -Technik.
- Himmel-und-Erde-Wurf ( 天地 投 げ , Tenchinage ) beginnend mit Ryōte-Dori ; Tori ' bewegt sich vorwärts und fegt eine Hand tief ("Erde") und die andere hoch ("Himmel"), wodurch Uke aus dem Gleichgewicht gerät, so dass er oder sie leicht umkippt.
- Hip Throw ( 腰 投 げ , Koshinage ) Aikidos Version des Hip Throw . Tori lässt seine Hüften tiefer fallen als die von Uke und dreht dann Uke über den resultierenden Drehpunkt .
- Figur-ten throw ( 十字投げ , jūjinage ) oder Figur-ten Verschränkung ( 十字絡み , jūjigarami ) ein Wurf , dass Sperren die Arme gegeneinander (The kanji für "10" ist eine Quer Form:十).
- Rotations throw ( 回転投げ , kaitennage ) Tori den Arm zurückstreicht , bis sie das Schultergelenk verriegelt, verwendet dann Vorwärtsdruck zu werfen.
- Corner Drop ( 隅落 , Sumi otoshi )
- Armverlängerungswurf ( 腕 極 め 投 げ , udekimenage ) von hinten Tori streckt Ukes Arm leicht nach unten und legt den anderen Arm unter Toris Oberarm, dann bewegt er den ganzen Körper nach vorne.
- Arm Verstrickung ( 腕絡み , udegarami )
- Schultertropfen ( 背負 落 , Seoi otoshi )
- Body Drop ( 体落 , Tai otoshi )
- Große Hüfte ( 大 腰 , O Goshi )
- Schulterrad ( 肩 車 , Kata Guruma )
Yoshinkan-Terminologie
Die Yoshinkan- Schule behält diese Daitō-ryū Aiki-jūjutsu- Begriffe für die "ersten" bis "vierten" Techniken bei:
- 一 ケ 条 Ikkajo
- Ajケ 条 Nikajo
- Ankケ 条 Sankajo
- Onケ 条 Yonkajo
Implementierungen
Aikido macht Gebrauch von Körperbewegung ( tai sabaki ) mit mischen Ukes . Zum Beispiel besteht eine "eintretende" ( Irimi ) Technik aus Bewegungen nach innen in Richtung Uke , während eine "drehende" ( 転 換 , Tenkan ) Technik eine Schwenkbewegung verwendet. Zusätzlich findet eine "innere" ( 内 , uchi ) Technik vor Uke statt , während eine "äußere" ( 外 , soto ) Technik an seiner Seite stattfindet; Eine "vordere" ( 表 , omote ) Technik wird mit Bewegung auf die Vorderseite von Uke angewendet , und eine "hintere" ( 裏 , ura ) Version wird mit Bewegung auf die Rückseite von Uke angewendet , üblicherweise durch Einbeziehen einer Dreh- oder Schwenkbewegung. Schließlich können die meisten Techniken in sitzender Haltung ( Seiza ) durchgeführt werden. Techniken, bei denen sowohl Uke als auch Tori sitzen, werden Suwari-Waza genannt , und Techniken, die mit Uke- Stehen und Tori- Sitzen durchgeführt werden, werden Hanmi Handachi genannt .
Aus weniger als zwanzig Grundtechniken ergeben sich somit Tausende von möglichen Implementierungen. Zum Beispiel kann ikkyō auf einen Gegner angewendet werden, der sich mit einem Schlag vorwärts bewegt (möglicherweise mit einer Ura- Bewegung, um die ankommende Kraft umzuleiten), oder auf einen Gegner, der bereits geschlagen hat und sich jetzt zurückbewegt, um die Distanz wiederherzustellen (möglicherweise ein Omote) -waza Version). Spezifische Aikido- Kata werden typischerweise mit der Formel "Angriffstechnik (Modifikator)" bezeichnet. Zum Beispiel bezieht sich katate-dori ikkyō auf jede ikkyō- Technik, die ausgeführt wird, wenn Uke ein Handgelenk hält. Dies könnte weiter als katate-dori ikkyō omote spezifiziert werden und sich auf jede vorwärts bewegende ikkyō- Technik aus diesem Greifer beziehen .
Atemi ( 当 て 身 ) sind Schläge (oder Finten ), die während einer Aikido-Technik eingesetzt werden. Einige sehen atemi als Angriffe auf " Lebenspunkte " an, die an und für sich Schaden anrichten sollen. Zum Beispiel beschrieb Gōzō Shioda die Verwendung von Atemi in einer Schlägerei, um den Anführer einer Bande schnell zu Fall zu bringen. Andere betrachten Atemi , insbesondere im Gesicht, als Ablenkungsmethoden, die andere Techniken ermöglichen sollen. Ein Schlag, unabhängig davon, ob er blockiert ist oder nicht, kann das Ziel erschrecken und seine Konzentration beeinträchtigen. Das Ziel kann auch aus dem Gleichgewicht geraten, wenn es versucht, den Schlag zu vermeiden, beispielsweise indem es den Kopf nach hinten ruckt, was einen leichteren Wurf ermöglichen kann. Viele Sprüche über Atemi werden Morihei Ueshiba zugeschrieben, der sie als wesentliches Element der Technik betrachtete.