Nomophobie - Nomophobia

Nomophobie (kurz für ‚keine mobile Phobie ‘) ist ein Wort für die Angst vor oder Angst verursacht durch, kein funktionierendes Mobiltelefon mit. Es wurde als Symptom oder Syndrom der problematischen Nutzung digitaler Medien in der psychischen Gesundheit angesehen , dessen Definitionen nicht standardisiert sind.

Überblick

Die Nutzung von Mobiltelefonen hat seit 2005 vor allem in europäischen und asiatischen Ländern stark zugenommen. Nomophobie wird normalerweise als Verhaltenssucht angesehen; es teilt viele Eigenschaften mit der Drogensucht. Die Verbindung von Mobiltelefonen mit dem Internet ist eine der Ursachen für Nomophobie. Die Symptome der Sucht können das Ergebnis eines Komfortbedürfnisses aufgrund von Faktoren wie erhöhter Angst, schlechtem Selbstwertgefühl, unsicherer Bindung oder emotionaler Instabilität sein. Manche Leute benutzen Mobiltelefone zu oft, um sich in emotionalen Beziehungen zu trösten.

Obwohl Nomophobie nicht im aktuellen Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders , Fifth Edition (DSM-5) auftaucht , wurde sie aufgrund der Definitionen im DSM-IV als "spezifische Phobie" vorgeschlagen. Laut Bianchi und Philips (2005) sind psychologische Faktoren an der übermäßigen Nutzung eines Mobiltelefons beteiligt. Dazu gehören ein geringes Selbstwertgefühl (wenn Personen, die nach Beruhigung suchen, das Mobiltelefon auf unangemessene Weise benutzen) und eine extrovertierte Persönlichkeit (wenn von Natur aus soziale Personen das Mobiltelefon übermäßig nutzen). Es ist auch sehr wahrscheinlich, dass nomophobe Symptome durch andere zugrunde liegende und vorbestehende psychische Störungen verursacht werden, wobei wahrscheinliche Kandidaten soziale Phobie oder soziale Angststörung, soziale Angst und Panikstörung umfassen.

Der Begriff, eine Abkürzung für "No-Mobile-Phone-Phobie", wurde 2008 während einer Studie der britischen Post geprägt, die YouGov , eine britische Forschungsorganisation, beauftragte, die Ängste von Handynutzern zu bewerten. Die Studie ergab, dass fast 53 % der Mobiltelefonbenutzer in Großbritannien dazu neigen, ängstlich zu sein, wenn sie „ihr Mobiltelefon verlieren, keinen Akku oder kein Guthaben mehr haben oder keine Netzabdeckung haben“. Die Studie, an der 2.163 Personen teilnahmen, ergab, dass etwa 58 % der Männer und 47 % der Frauen an der Phobie leiden und weitere 9 % sich gestresst fühlen, wenn ihre Mobiltelefone ausgeschaltet sind. 55% der Befragten nannten den Kontakt zu Freunden oder Familie als Hauptgrund dafür, dass sie sich Sorgen machten, wenn sie ihr Mobiltelefon nicht benutzen konnten. Die Studie verglich das Stressniveau, das durch den durchschnittlichen Fall von Nomophobie verursacht wird, mit dem von "Hochzeitsangst" und Zahnarztbesuchen auf Augenhöhe.

Mehr als jeder zweite Nomophobe schaltet sein Handy nie aus.

Forschungsnachweise

Mit dem Wandel der Technologien tauchen täglich neue Herausforderungen auf. Es sind neue Arten von Phobien entstanden (die sogenannten Technophobien). Seit 1983 das erste Mobiltelefon auf dem Verbrauchermarkt eingeführt wurde, haben sich diese Geräte in den meisten Gesellschaften durchgesetzt.

Die Nutzung von Smartphones ist in vielen Gesellschaften allgegenwärtig

Shambare, Rugimbana & Zhowa (2012) behaupteten, dass Mobiltelefone „möglicherweise die größte nicht drogenabhängige Sucht des 21. Technologien als Motor des modernen Lebens und ein Beispiel für ein "Paradoxon der Technik", das sowohl befreiend als auch versklavend ist.

Eine von SecurEnvoy durchgeführte Umfrage ergab, dass junge Erwachsene und Jugendliche häufiger an Nomophobie leiden. Dieselbe Umfrage ergab, dass 77% der Jugendlichen Angst und Sorgen angaben, wenn sie ohne ihr Mobiltelefon waren, gefolgt von der Altersgruppe der 25- bis 34-Jährigen und Personen über 55 Jahren. Einige psychologische Prädiktoren, auf die man bei einer Person achten sollte, die an dieser Phobie leiden könnte, sind "selbstnegative Ansichten, jüngeres Alter, geringes Selbstwertgefühl und Selbstwirksamkeit, hohe Extroversion oder Introversion, Impulsivität und Dringlichkeitsgefühl und Sensationssuche".

Bei den Schülern wurde die häufige Handynutzung mit einem Rückgang des Notendurchschnitts (GPA) und einer erhöhten Angst korreliert , die sich negativ auf die selbst berichtete Lebenszufriedenheit (Wohlbefinden und Glück) im Vergleich zu Schülern mit weniger häufiger Nutzung auswirkt . GPA-Abnahmen können auf die übermäßige Nutzung von Mobiltelefonen oder Computern zurückzuführen sein, die Zeit und Konzentration während des Lernens, des Unterrichtsbesuchs, der Arbeit an Aufgaben und der Ablenkung von Mobiltelefonen während des Unterrichts verbrauchen. Die übermäßige Nutzung von Mobiltelefonen kann aufgrund des Drucks, ständig mit sozialen Netzwerken verbunden zu sein, die Angst verstärken und die Wahrscheinlichkeit der wahrgenommenen Einsamkeit verringern und den täglichen Stress abbauen, der als Bestandteil des Wohlbefindens in Verbindung gebracht wurde. Menschen können Mobiltelefone verwenden, um sich mit Freunden und Familie zu verbinden, um zwischenmenschliche Bedürfnisse wie familiäre Zuneigung und Toleranz zu erhalten. Mobiltelefone können Benutzern auch ermöglichen, im Internet Unterstützung zu erhalten und zu begleiten. Tatsächlich nutzen die Menschen Mobiltelefone, um Emotionen zu regulieren, und als mächtiges Werkzeug für die Cyberpsychologie sind Mobiltelefone mit dem emotionalen Leben der Menschen verbunden.

Andere Experimente

Untersuchungen legen nahe, dass die Nutzung von Mobiltelefonen negativ mit der Zufriedenheit mit dem Leben verbunden ist. Obwohl Mobiltelefone das Leben erleichtern können, gelten sie auch als Stressoren. Gründe wie hoher Arbeitsdruck, häufige zwischenmenschliche Kommunikation, schnelle Aktualisierung und Verbreitung von Informationen machen Mobiltelefone für die meisten Menschen zu wichtigen Werkzeugen in ihrer Arbeit und ihrem Leben. Sobald das Mobiltelefon tot ist oder die Benachrichtigungshäufigkeit plötzlich sinkt, treten bei manchen Menschen Angstzustände, Reizbarkeit, Depressionen und andere Symptome auf. Die Studie zeigt, dass eine größere Bandbreite der Handynutzung in der Regel auf eine geringere Zufriedenheit, Achtsamkeit und Lebenszufriedenheit zurückzuführen ist.

In Australien nahmen 946 Jugendliche und aufstrebende Erwachsene im Alter zwischen 15 und 24 Jahren an einer Mobiltelefonforschungsstudie teil (387 Männer, 457 Frauen und 102 entschieden sich dafür, kein Geschlecht anzugeben). Die Studie konzentrierte sich auf den Zusammenhang zwischen der Häufigkeit der Mobiltelefonnutzung der Teilnehmer und der psychologischen Involviertheit mit ihrem Mobiltelefon. Die Forscher bewerteten mehrere psychologische Faktoren, die die Mobiltelefonnutzung der Teilnehmer beeinflussen könnten, mit den folgenden Fragebögen: Fragebogen zur Mobiltelefonbeteiligung (MPIQ), Häufigkeit der Mobiltelefonnutzung, Selbstidentität und Bestätigung durch andere. Das MPIQ bewertete Verhaltenssüchte anhand einer siebenstufigen Likert-Skala ( 1 – stimme voll und ganz zu ) und ( 7 – stimme überhaupt nicht zu ) mit Aussagen wie: „Ich denke oft an mein Handy, wenn ich es nicht benutze... .. . Ich fühle mich mit anderen verbunden, wenn ich mein Handy benutze.“

Die Ergebnisse zeigten einen moderaten Unterschied zwischen der Mobiltelefonnutzung der Teilnehmer und ihren psychologischen Beziehungen zu den Mobiltelefonen. Es wurden keine pathologischen Zustände festgestellt, aber es gab eine übermäßige Nutzung von Mobiltelefonen, die Anzeichen einer Bindung anzeigte. Teilnehmer, die Anzeichen übermäßiger Mobiltelefonnutzung zeigten, erhöhten ihre Nutzung eher, wenn sie von anderen validiert wurden. Als andere Faktoren wurden berücksichtigt, dass sich die untersuchte Bevölkerung auf Jugendliche konzentrierte und aufstrebende Erwachsene eher eine Mobiltelefonabhängigkeit entwickeln, weil sie möglicherweise eine Selbstidentität, ein Selbstwertgefühl und eine soziale Identität durchmachen .

Betroffene von Panik- und Angststörungen sind anfällig für Handyabhängigkeit. Eine Studie in Brasilien verglich die Symptome, die durch die Handynutzung bei heterosexuellen Teilnehmern mit Panikstörungen und einer Kontrollgruppe gesunder Teilnehmer auftreten. Gruppe 1 bestand aus 50 Teilnehmern mit Panikstörung und Agoraphobie mit einem Durchschnittsalter von 43 Jahren und Gruppe 2 bestand aus 70 gesunden Probanden ohne Störungen und einem Durchschnittsalter von 35 Jahren. Während des Experiments erhielten die Teilnehmer einen Handyfragebogen zur Selbstauskunft, der bewerteten die Handynutzung und die von beiden Gruppen berichteten Symptome.

Etwa 44 % der Gruppe 1 gaben an, dass sie sich „sicher“ fühlten, wenn sie ihr Mobiltelefon hatten, gegenüber 46 % der Gruppe 2 gaben an, dass sie sich ohne ihr Mobiltelefon nicht genauso fühlen würden. Die Ergebnisse zeigten, dass 68 % aller Teilnehmer eine Handyabhängigkeit angaben, aber insgesamt berichteten die Teilnehmer mit Panikstörung und Agoraphobie im Vergleich zur Kontrollgruppe, wenn der Zugang zum Handy verboten war, über signifikant mehr emotionale Symptome und Abhängigkeit von Mobiltelefonen.

Symptome und Anzeichen

Nomophobie tritt in Situationen auf, in denen eine Person Angst hat, weil sie befürchtet, keinen Zugang zu einem Mobiltelefon zu haben. Das "Überverbindungssyndrom" tritt auf, wenn die Verwendung von Mobiltelefonen die Anzahl der persönlichen Interaktionen verringert und dadurch die sozialen und familiären Interaktionen einer Person erheblich beeinträchtigt. Der Begriff " Techno-Stress " ist eine andere Möglichkeit, eine Person zu beschreiben, die persönliche Interaktionen vermeidet, indem sie sich isoliert, einschließlich psychischer Stimmungsstörungen wie Depressionen.

Angst wird durch mehrere Faktoren hervorgerufen, wie zum Beispiel der Verlust eines Mobiltelefons, der Verlust des Empfangs und ein leerer Handy-Akku. Einige klinische Merkmale der Nomophobie umfassen die impulsive Verwendung des Geräts, als Schutz vor sozialer Kommunikation oder als Übergangsobjekt. Zu den beobachteten Verhaltensweisen gehören ein oder mehrere Geräte mit Internetzugang, immer ein Ladegerät mit sich führen und Angstgefühle, wenn man daran denkt, das Handy zu verlieren. Menschen reduzieren normalerweise den Schlaf, wenn sie ihre Mobiltelefone übermäßig benutzen. Schlafmangel kann zu Depressionen und mangelnder Fürsorge führen, was dazu führt, dass Menschen bereit sind, sich Handys zu gönnen. Untersuchungen zeigen, dass die Abhängigkeit von Mobiltelefonen auf eine negative psychische Verfassung zurückzuführen ist. Im Vergleich zu anderen Menschen ist ihre Schlafzeit kürzer, je länger sie das Telefon benutzen, desto schwerer ihre Depression. Die Zunahme der Handynutzung steht im Zusammenhang mit dem Rückgang des Selbstwertgefühls und der Bewältigungsfähigkeit .

Andere klinische Merkmale der Nomophobie sind eine deutlich verringerte Anzahl von persönlichen Interaktionen mit Menschen, die durch eine wachsende Präferenz für die Kommunikation über technologische Schnittstellen ersetzt werden, das Gerät beim Schlafen in Reichweite und nie ausgeschaltet halten und häufig auf den Telefonbildschirm schauen um zu vermeiden, dass Sie Nachrichten, Anrufe oder Benachrichtigungen verpassen (auch Ringxiety genannt ). Nomophobie kann aufgrund der übermäßigen Datennutzung und der verschiedenen Geräte, die die Person haben kann, auch zu einem Anstieg der Schulden führen. Nomophobie kann durch wiederholten Gebrauch auch zu körperlichen Problemen wie wunden Ellbogen, Händen und Nacken führen.

Irrationale Reaktionen und extreme Reaktionen aufgrund von Angst und Stress können von der Person in öffentlichen Umgebungen erfahren werden, in denen die Nutzung von Mobiltelefonen eingeschränkt ist, wie zum Beispiel auf Flughäfen, akademischen Einrichtungen, Krankenhäusern und am Arbeitsplatz. Die übermäßige Nutzung eines Mobiltelefons für alltägliche Aktivitäten wie den Kauf von Artikeln kann die einzelnen finanziellen Probleme verursachen. Anzeichen von Stress und Depression treten auf, wenn die Person keinen Kontakt über ein Mobiltelefon erhält. Zu den Bindungszeichen eines Mobiltelefons gehört auch der Drang, mit einem Mobiltelefon zu schlafen. Die Möglichkeit, über ein Mobiltelefon zu kommunizieren, gibt dem Einzelnen Ruhe und Sicherheit.

Nomophobie kann stellvertretend für andere Störungen fungieren. Diejenigen, die an einer zugrunde liegenden sozialen Störung leiden, werden wahrscheinlich Nervosität, Angst, Angst, Schweißausbrüche und Zittern erleben, wenn sie getrennt sind oder ihre digitalen Geräte aufgrund einer schwachen Batterie, außerhalb des Betriebsbereichs, keiner Verbindung usw dass sie ihre Geräte immer griffbereit haben und in der Regel nach Hause zurückkehren, um vergessene Mobiltelefone wiederzufinden.

Nomophobes Verhalten kann soziale Angsttendenzen und die Abhängigkeit von der Verwendung virtueller und digitaler Kommunikation als Methode zur Reduzierung von Stress verstärken, der durch soziale Angst und soziale Phobie erzeugt wird. Personen, die an Panikstörungen leiden, können auch nomophobes Verhalten zeigen, sie werden jedoch wahrscheinlich über Gefühle der Ablehnung, Einsamkeit, Unsicherheit und eines geringen Selbstwertgefühls in Bezug auf ihr Mobiltelefon berichten, insbesondere in Zeiten mit wenig bis keinem Kontakt (wenige eingehende Anrufe und Mitteilungen). Menschen mit einer Panikstörung werden sich wahrscheinlich deutlich ängstlicher und depressiver fühlen, wenn sie ihr Handy benutzen. Trotzdem waren diejenigen, die an einer Panikstörung litten, signifikant seltener für Sprachanrufe.

Es wurde auch gezeigt, dass Nomophobie die Wahrscheinlichkeit einer problematischen Mobiltelefonnutzung erhöht, wie z beim Fahren oder Überqueren einer Straße). Darüber hinaus hat der dritte Faktor der Nomophobie – die Angst, nicht auf Informationen zugreifen zu können – den größten Einfluss auf die Wahrscheinlichkeit einer illegalen Nutzung beim Autofahren.

Symptome

  • Angst
  • Atemwegsveränderungen
  • Zittern
  • Schweiß
  • Agitation
  • Orientierungslosigkeit
  • Tachykardie

Emotionale Symptome

  • Depression
  • Panik
  • Furcht
  • Abhängigkeit
  • Ablehnung
  • geringe Selbstachtung
  • Einsamkeit

Behandlungen

Derzeit sind wissenschaftlich anerkannte und empirisch nachgewiesene Behandlungsmethoden aufgrund des relativ neuen Konzepts sehr begrenzt. Zu den vielversprechenden Behandlungen gehören jedoch die kognitive Verhaltenspsychotherapie, EMDR und die Kombination mit pharmakologischen Interventionen. Behandlungen mit Tranylcypromin und Clonazepam waren erfolgreich bei der Verringerung der Auswirkungen von Nomophobie.

Kognitive Verhaltenstherapie scheint wirksam zu sein, indem sie autonomes Verhalten unabhängig von technologischen Einflüssen stärkt, jedoch fehlen dieser Behandlungsform randomisierte Studien. Eine andere mögliche Behandlung ist der "Reality Approach" oder die Realitätstherapie, bei der der Patient aufgefordert wird, sein Verhalten weg von Mobiltelefonen zu konzentrieren. In extremen oder schweren Fällen kann eine Neuropsychopharmakologie von Vorteil sein, die von Benzodiazepinen bis hin zu Antidepressiva in üblichen Dosen reicht. Die Patienten wurden auch erfolgreich mit Tranylcypromin in Kombination mit Clonazepam behandelt. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass diese Medikamente zur Behandlung von sozialer Angststörung und nicht direkt von Nomophobie entwickelt wurden. Es kann ziemlich schwierig sein, Nomophobie direkt zu behandeln, aber plausibler ist es, alle zugrunde liegenden psychischen Störungen, falls vorhanden, zu untersuchen, zu identifizieren und zu behandeln.

Obwohl Nomophobie ein relativ neues Konzept ist, gibt es validierte psychometrische Skalen, die bei der Diagnose helfen, ein Beispiel für eine dieser Skalen ist der "Fragebogen zur Mobiltelefonabhängigkeit/Test of Mobile Phone Dependence (QDMP/TMPD)".

Siehe auch

Verweise