Praxis (Lernmethode) - Practice (learning method)

Üben ist der Akt, ein Verhalten immer wieder zu üben oder eine Aktivität wiederholt auszuführen, um es zu verbessern oder zu meistern. Das Wort leitet sich vom griechischen „πρακτική“ ( praktike ) ab, feminin von „πρακτικός“ ( praktikos ), „zum Handeln geeignet, praktisch“, und das vom Verb „πράσσω“ ( prasso ), „erreichen, bringen“ über, bewirken, vollbringen".

Im Englischen ist Praxis das Substantiv und Praxis ist das Verb, aber im amerikanischen Englisch ist es jetzt üblich, dass Praxis sowohl als Substantiv als auch als Verb verwendet wird (siehe Unterschiede in der Schreibweise im amerikanischen und britischen Englisch ; dieser Artikel folgt der britischen Unterscheidung). .

Sitzungen, die zum Zwecke des Probens und der Leistungssteigerung angesetzt sind, werden als Übungen bezeichnet . Sie werden von Sportmannschaften, Bands, Einzelpersonen usw. engagiert, wie in "Er ging jeden Tag nach der Schule zum Fußballtraining".

Übliche Formen

Ein Musiker , der sein Instrument übt.

ANCOP-Offizierkadetten üben am 12. Dezember 2010 die Festnahme eines bewaffneten Aufständischen im regionalen Ausbildungszentrum von Mazar-e Sharif.

Einige gängige Methoden zur Anwendung:

• Um zu lernen, wie man ein Musikinstrument spielt ( Musiktechnik )
• Zur Verbesserung der sportlichen oder Teamleistung
• Vorbereitung auf eine öffentliche Aufführung im Bereich der darstellenden Künste
• Zur Verbesserung des Lesens , Schreibens , der zwischenmenschlichen Kommunikation , des Tippens , der Grammatik und der Rechtschreibung
• Um eine neu erworbene Fähigkeit zu verbessern oder zu verfeinern
• Um das Können zu erhalten
• Kampfkünste lernen; Kata und Sparring sind gängige Übungsformen
• berufsbezogene Aufgaben zu bewältigen (z. B. Kassiererin am Kassensystem )

Wie gut man sich durch Übung verbessert, hängt von mehreren Faktoren ab, wie der Häufigkeit, mit der man sich beschäftigt, und der Art des Feedbacks, das für Verbesserungen zur Verfügung steht. Wenn Feedback nicht angemessen ist (entweder von einem Dozenten oder durch Selbstbezug auf eine Informationsquelle), dann neigt die Praxis dazu, ineffektiv oder sogar schädlich für das Lernen zu sein. Wenn ein Schüler nicht oft genug übt, lässt die Verstärkung nach und er oder sie wird wahrscheinlich vergessen, was er gelernt hat. Daher wird oft geübt, um sicherzustellen, dass genug davon durchgeführt wird, um die Trainingsziele zu erreichen. Wie viel Übung erforderlich ist, hängt von der Art der Aktivität und von jedem Einzelnen ab. Manche Menschen verbessern sich bei einer bestimmten Aktivität schneller als andere. Das Üben in einer Unterrichtsumgebung kann effektiv sein, wenn es nur 1 Mal (für einige einfache verbale Informationen) oder 3 Mal (für Konzepte) wiederholt wird, oder es kann vor der Auswertung viele Male geübt werden (eine Tanzbewegung).

Absichtliche Praxis

Der Psychologe K. Anders Ericsson , Professor für Psychologie an der Florida State University , war ein Pionier in der Erforschung absichtlicher Praxis und ihrer Bedeutung. Laut Ericsson:

Die Leute glauben, dass, weil sich die Leistung eines Experten qualitativ von einer normalen Leistung unterscheidet, der erfahrene Darsteller mit Eigenschaften ausgestattet sein muss, die sich qualitativ von denen normaler Erwachsener unterscheiden. [...] Wir stimmen darin überein, dass sich die Leistung von Experten qualitativ von der normalen Leistung unterscheidet und dass Experten und Darsteller sogar Eigenschaften und Fähigkeiten aufweisen, die sich qualitativ von denen normaler Erwachsener unterscheiden oder zumindest außerhalb des Bereichs liegen. Wir bestreiten jedoch, dass diese Unterschiede unveränderlich sind, dh auf angeborenes Talent zurückzuführen sind. Nur wenige Ausnahmen, vor allem die Körpergröße, sind genetisch verordnet. Stattdessen argumentieren wir, dass die Unterschiede zwischen erfahrenen Darstellern und normalen Erwachsenen ein lebenslanges bewusstes Bemühen widerspiegeln, die Leistung in einem bestimmten Bereich zu verbessern.

Eine der wichtigsten Erkenntnisse von Ericsson war, dass die Art und Weise, wie man eine Fertigkeit beherrscht, mehr damit zu tun hat, wie man sie übt, als dass man eine Fertigkeit nur viele Male ausführt. Ein Experte schlüsselt die Fähigkeiten auf, die erforderlich sind, um ein Experte zu sein, und konzentriert sich auf die Verbesserung dieser Fähigkeitsblöcke während der Praxis oder alltäglichen Aktivitäten, oft gepaart mit sofortigem Coaching-Feedback. Ein weiteres wichtiges Merkmal des bewussten Übens besteht darin, eine Fertigkeit kontinuierlich auf anspruchsvolleren Ebenen zu üben, mit der Absicht, sie zu meistern. Bewusste Praxis wird unter anderem auch in den Büchern Talent is Overrated von Geoff Colvin und The Talent Code von Daniel Coyle diskutiert . Dazu gehören Grit: The Power of Passion and Perseverance von Angela Duckworth und Outliers: The Story of Success von Malcolm Gladwell .

Ericsson glaubt auch, dass einige anatomische Merkmale in der Vergangenheit als feste Merkmale angesehen wurden. Ihre Studie hat jedoch bewiesen, dass sich die Merkmale als Reaktion auf intensive Praxis über mehrere Jahre ändern und anpassen können. Auch Ericssons Aussagen zur Praxis unterstützen die 10-Jahres-Regel. Ericsson glaubt, dass Spitzenleistung das Produkt maximaler Anstrengung über mindestens ein Jahrzehnt ist. Die maximale Anstrengung wird als bewusstes Üben beschrieben, um die Leistung zu verbessern.

Duckworth beschreibt, wie sich bewusste Praxis auf Bildung, Motivation und Lernergebnisse auswirkt. In einem Vortrag, den sie 2014 auf der American Educational Research Conference hielt, sprach sie über die Bedeutung von Grit – der Fokussierung von Schülern auf Materialien, mit denen sie zu kämpfen haben. Ihrer Ansicht nach ermöglicht es einem Schüler, trotz Widrigkeiten durchzuhalten und erfolgreich zu sein. Duckworth sagt, wenn ein Student bei seiner akademischen Arbeit Mut anwenden kann, wird sein Aufwand zunehmen. Duckworth sagt, dass Anstrengung genauso wichtig ist wie Talent, um akademische Ziele zu erreichen. In einer Studie, die sie an der National Spelling Bee in Washington, DC, durchführte, fand sie heraus, dass die Schüler, die die Grit-Taktik verwendeten, dazu neigten, bis ins Finale vorzudringen.

Zwei kürzlich erschienene Artikel in Current Directions in Psychological Science kritisieren das bewusste Üben und argumentieren, dass es zwar notwendig ist, um ein hohes Leistungsniveau zu erreichen, aber nicht ausreicht, da auch andere Faktoren wie Talent wichtig sind. Vor kurzem ergab eine Metaanalyse, dass der Korrelationskoeffizient zwischen bewusster Praxis und Leistung 0,40 beträgt, was im Vergleich zu anderen Prädiktorvariablen (z. B. Fettleibigkeit, übermäßiger Alkoholkonsum, Rauchen, Intelligenz, Einhaltung wirksamer Medikamente) groß ist. Darüber hinaus unterscheidet sich Malcolm Gladwells Standpunkt zu absichtlicher Praxis von Ericssons. Gladwell, Mitarbeiterin des Magazins The New Yorker und Autor von fünf Büchern auf der Bestsellerliste der New York Times, darunter Outliers: The Story of Success, sagte in einem Podcast-Interview von Freakonomics im Mai 2016: Ich bin ein sanfter Übungstyp." Gladwell behauptet, dass Talent mit einer bewussten Hingabe an die Praxis wichtig ist und ein Unterstützungssystem unerlässlich ist, um hervorragende Ergebnisse zu erzielen. Es geht nicht nur um methodisches Bemühen, wie Ericsson behauptet. In Malcolm Gladwells Buch heißt ein Kapitel "The Matthew Effect". Dieser Effekt beschreibt, wie sich verschiedene Verzerrungen auf die Leistung einer Person auswirken können. Wenn jemand eine Fertigkeit übt, insbesondere bei bewusstem Üben, spielen Coaches eine wichtige Rolle dabei, wie ihre Übungen ablaufen. Wenn ein Coach hohe Erwartungen stellt und seine Lernenden fördert, ist es wahrscheinlicher, dass der Einzelne mehr aus der Praxis mitnimmt und besser abschneidet.

Nach Angaben der American Psychological Association besteht der Zweck bewusster Praxis darin, ein hohes Maß an Expertenleistung zu erreichen.

Verhaltens- versus kognitive Theorien bewusster Praxis

Die Verhaltenstheorie würde argumentieren, dass bewusstes Üben durch das Feedback eines Experten erleichtert wird, das eine erfolgreiche Annäherung an die Zielleistung ermöglicht. Feedback von einem Experten ermöglicht es dem Lernenden, Fehler und Frustrationen, die aus Versuch-und-Irrtum-Versuchen resultieren, zu minimieren. Die Verhaltenstheorie erfordert keine Belohnungen für genaue Leistung; das Experten-Feedback in Kombination mit der genauen Leistung dient als Konsequenz, die die neue Leistung festlegt und aufrechterhält.

In der kognitiven Theorie resultieren exzellente Leistungen aus dem Üben komplexer Aufgaben, die Fehler produzieren. Solche Fehler bieten dem Lernenden ein reichhaltiges Feedback, das zu einem Gerüst für die zukünftige Leistung führt. Die kognitive Theorie erklärt, wie ein Lernender ein Experte werden kann (oder jemand, der eine Domäne beherrscht).

Motivation

Lernen ist eng mit Praxis und Motivation verbunden . Die soziokulturelle Theorie, die auf die Motivation der Praxis angewendet wird, legt nahe, dass die Motivation nicht im Individuum liegt, sondern im Bereich sozialer und kultureller Kontexte, die durch gemeinsames Handeln und Handeln verbunden sind. Die Motivation zum Üben liegt also nicht einfach im Ort des Individuums (siehe Anreiztheorien: intrinsische und extrinsische Motivation ), sondern der Ort ist die Aktivität und ihre spezifischen Kontexte, an denen das Individuum teilnimmt.

Der Psychologe K. Anders Ericsson schreibt über die Motivation zum Üben. Er schafft einen theoretischen Rahmen für den Erwerb von Expertenleistung, der das Thema mangelnde Motivation zur Praxis thematisiert. Er schreibt:

Engagement in bewusster Praxis ist nicht von Natur aus motivierend. Darsteller betrachten es als maßgeblich, um weitere Leistungsverbesserungen zu erreichen (die Motivationsbeschränkung). Der Mangel an inhärenter Belohnung oder Freude in der Praxis im Gegensatz zum Genuss des Ergebnisses (Verbesserung) steht im Einklang mit der Tatsache, dass Individuen in einem Bereich selten spontan mit der Praxis beginnen.

Es ist wichtig, die oben erwähnte motivationale Einschränkung zu berücksichtigen, da sie eine wichtige Prämisse von Ericssons theoretischem Rahmen für die bewusste Praxis ist. Da die Teilnahme an absichtlicher Praxis nicht motivierend ist, stellt er fest, dass Einzelpersonen engagiert und motiviert sein müssen, sich an der Verbesserung zu beteiligen, bevor eine absichtliche Praxis überhaupt stattfinden kann. Er spricht auf spielerische Weise über den Erfolg von Kindern, die von ihren Eltern einfach monatelang einer Aktivität ausgesetzt waren. Diese Kinder zeigten ein immenses Interesse an der Fortsetzung der Aktivität, und die Eltern begannen dann, bewusste Übungen zu implantieren. Dies war äußerst erfolgreich, was Ericsson als Beweis dafür anführt, dass seine Theorie in der Praxis funktioniert. Er findet, dass Kinder die Leidenschaft haben müssen, ihre Fähigkeiten zu verbessern, bevor bewusstes Üben beginnt, um wirklich erfolgreich zu sein.

Bewusste Praxis in der medizinischen Ausbildung

Duvivier et al. rekonstruierte das Konzept der bewussten Praxis in praktische Prinzipien, um den Prozess in Bezug auf den Erwerb klinischer Fähigkeiten zu beschreiben. Sie definierten bewusste Praxis als:

1. wiederholte Ausführung beabsichtigter kognitiver oder psychomotorischer Fähigkeiten.
2. rigorose Kompetenzbewertung
3. spezifisches Informationsfeedback
4. bessere Fähigkeiten Leistung

Sie beschrieben außerdem die persönlichen Fähigkeiten, die Lernende in verschiedenen Phasen der Kompetenzentwicklung aufweisen müssen, um ihre klinischen Fähigkeiten erfolgreich zu entwickeln. Das beinhaltet:

1. planen (die Arbeit strukturiert organisieren).
2. Konzentration/Engagement (höhere Aufmerksamkeitsspanne)
3. Wiederholung/Revision (starke Neigung zum Üben)
4. Lernstil/Selbstreflexion (Tendenz zum selbstregulierenden Lernen)

Während die Studie nur Medizinstudenten umfasste, stellten die Autoren fest, dass wiederholtes Üben nur Anfängern (Jahr 1) helfen kann, da sich der Lernende mit der Entwicklung des Fachwissens auf bestimmte Mängel konzentrieren und sein Lernen planen muss. Der Lehrplan muss so gestaltet sein, dass die Fähigkeit der Schüler entwickelt wird, ihr Lernen im Verlauf ihrer Karriere zu planen.

Schließlich haben die Ergebnisse der Studie auch Auswirkungen auf die Entwicklung selbstregulierten Verhaltens bei Schülern. Zu Beginn benötigt ein Medizinstudent möglicherweise gezieltes Feedback von den Dozenten; im weiteren Verlauf müssen sie jedoch die Fähigkeit zur Selbsteinschätzung entwickeln.

Als Wartung

Fähigkeiten verblassen bei Nichtgebrauch. Das Phänomen wird oft als „aus der Praxis“ bezeichnet. Daher wird (regelmäßig) geübt, um die Fähigkeiten und Fertigkeiten zu verbessern.

Wie Trainer eine Rolle spielen

Siehe auch

Verweise