Trekkingstock - Trekking pole
Trekkingstöcke (auch bekannt als Wanderstöcke , Wanderstöcke oder Wanderstöcke ) ist ein gemeinsamer Wander Accessoire diese Funktion mit ihrem Rhythmus Wanderern zu helfen, Stabilität zu schaffen, und reduziert Belastung der Gelenke auf unebenes Gelände.
Beschreibung
Im Gebrauch ähneln modernen Trekkingstöcke Skistöcke wie sie haben viele gemeinsame Merkmale, wie Körbe an der Unterseite der Stange Versenkung durch instabile Oberflächen zu verhindern und Gummi -Gepolstertes Griffe und Armbändern Haltegriff zu stärken. Ihre maximale Länge beträgt normalerweise 135 cm (54 Zoll), jedoch werden sie im Gegensatz zu Skistöcken oft in zwei oder drei Abschnitten hergestellt und können nach Bedarf für den Gebrauch aus- und eingefahren und für die Lagerung oder den Transport zusammengeklappt werden. Wenn sie vollständig eingefahren sind, können sie möglicherweise an einem Rucksack befestigt werden . Einige Stangen sind mit Feder -beladenen Abschnitten Gehhilfe unter normalen Bedingungen und zur Entlastung der Handgelenke, aber solche Geräte dürfen nur unerwünschtes Gewicht hinzufügen und Rauschen zu den Polen. Sie werden normalerweise aus leichtem Aluminium oder Kohlenstofffaser.
Verwendet
Als Nachkommen des gewöhnlichen Gehstocks werden Trekkingstöcke normalerweise von Wanderern aus den gleichen Gründen verwendet – um ihrem Gehtempo etwas Rhythmus zu verleihen und um zusätzliche Unterstützung zu bieten. Auf flachem, glattem Gelände sind sie wirklich nicht notwendig, obwohl ihre Verwendung die Übung eines Wanderers von der Tour erhöhen und die Geschwindigkeit erhöhen kann. Aber in weniger sicherem Gelände oder steilen Hängen bieten sie nützliche Seitenstabilität, und viele wenden sich an sie, um Hilfe bei Knieschmerzen zu erhalten . Sie können auch als Hilfsmittel beim Klettern von Felsen oder Felsbrocken verwendet werden, um die Tiefe von Schlamm oder Wasser zu sondieren und eine Überquerung zu erleichtern. Beim Überqueren von steilen Hängen über lange Strecken machen manche Wanderer einen Stock kürzer als den anderen, damit sich diese Touren eher anfühlen, als würden sie auf ebenem Boden stattfinden.
Einige Rucksackzelte sind so konzipiert, dass sie Trekkingstöcke als Zeltstangen verwenden. Ebenso können Trekkingstöcke verwendet werden, um einen Biwak-Unterstand zu errichten . Wanderer, die im Winter mit Schneeschuhen unterwegs sind, finden Trekkingstöcke besonders praktisch.
Sie können auch beim Nordic Walking in einer ländlichen oder städtischen Umgebung eingesetzt werden.
Verwendung
Die Appalachian Trail Conservancy (ATC) schätzt, dass die Stocknutzungsraten auf dem Appalachian Trail zwischen 90 % bei Durchsteigern und 10-15 % bei Tageswanderern schwanken .
Bedenken hinsichtlich der Umweltauswirkungen
Einige Wanderer haben sich darüber beschwert, dass die Verwendung von Stöcken sichtbare Auswirkungen auf den umliegenden Weg haben kann, z. Die häufigste Beanstandung ist insbesondere, dass die Hartmetallspitzen sichtbare weiße Kratzer im Gestein hinterlassen und kratzende Geräusche machen. All dies kann das Wildniserlebnis beeinträchtigen .
Die Appalachian Trail Conservancy (ATC) empfiehlt verschiedene Maßnahmen, um die Umweltauswirkungen von Trekkingstöcken in Übereinstimmung mit den Leave No Trace- Prinzipien für schonende Erholung im Hinterland zu mindern . Wanderer sollten nicht nur wissen, in was sie ihre Stöcke stecken, sie sollten die Stockkörbe entfernen, es sei denn, im Schnee wandern, und Gummispitzen verwenden, um Kratzspuren an Felsen zu vermeiden. Auf ebenen Abschnitten oder in Gebieten, in denen das Potenzial für negative Auswirkungen hoch ist, schlägt die ATC vor, die Stangen vollständig zu entfernen.
Nutzen für die Gesundheit
„ Nordic Walking “, eine Art des Gehens mit Stöcken, hat sich bei Patienten mit verschiedenen Erkrankungen positiv auf den Ruhepuls, den Blutdruck, die Belastbarkeit, den maximalen Sauerstoffverbrauch und die Lebensqualität ausgewirkt und ist flotten Gehen ohne Stöcke und in einigen Endpunkten zum Joggen.